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                  疫情期間我們給你“心力量”

                  ? ? ? 疫情突發,衡陽市職業中等專業學校釆取了封閉管理、節假日補課、連日核酸檢測等系列有效的防疫措施,但考慮到學生的心理健康需要,為幫助他們緩解心理恐慌,順利地度過這段特殊時期,4月5日,該校召開以“疫情期間學生心理疏導”為主題的廣播會,廣播會由心理健康專職教師蔣思琴主講。

                  ? ? ? 首先,蔣思琴老師在學生情緒的管理方面,指導學生要學會如何正確接納負面情緒,同時積極關注自身狀態,不要深陷于焦慮之中,合理有效的尋找情緒的“出口”。在行為管理方面同學們要學會自我提升。在學校封閉期間,應當勞逸結合,早睡早起,保持健康飲食以及適度的運動,通過多與親朋好友的溝通與聯系,化解我們內心的孤獨感。

                  ? ? ? ?最后,蔣老師讓大家選擇最舒適的坐姿,挺直腰背,雙手放到雙腿上坐好,輕輕地閉上雙眼,逐漸放慢呼吸的節奏,放松面部的表情,聆聽著輕柔的音樂,一起放松,忘卻煩惱、焦慮、不安等負面情緒。

                  ? ? ? 學校始終把學生的健康安全放在第一位,貼心呵護學生,幫助他們在危機中成長,用科學的防疫方式、健康情緒管理幫助學生向陽而生,為衡陽打贏這場疫情防控保衛戰,盡到我們的責任。

                  (文字:張穎 審核:周理德、雷明艷)

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